添加日期：2020年3月14日 閱讀：23567
保健品在生活中很受歡迎，尤其是在疫情當下，保健品比如納豆等更是備受大家的追捧，那么常見保健食品有哪些？營養(yǎng)保健品怎么分類呢？
一、美容養(yǎng)顏的保健品
愛美是女人的天性，因此美容窈窕類的商品，就成了保健食品的*大市場。因應各種需求的商品如雨后春筍般冒出，大至塑身減肥、小至緊致毛孔，保健食品無孔不入，就是要女人從內到外、從頭到腳散發(fā)自然迷人的風采。近年來，*熱門的商品有修復細胞的膠原蛋白、抗氧化的Q10、美白的維生素C、減肥排毒的蘆薈精華、改善女性更年期癥狀的大豆異黃酮、促進眼睛健康的越橘、藍莓等。當然還有歷久不衰的葡萄籽、膠原蛋白等，都是愛美女性趨之若鶩的商品。
二、抗衰老保健品
中老年人是需要進行營養(yǎng)調理的重要人群，各種要求抗老化、增強記憶力、預防骨質疏松、幫助兒童發(fā)育健全的產品，也不斷推陳出新。抗老化的熱門保健食品包含羊胎素、蜂王漿與羊奶片;健骨發(fā)育的產品包含魚肝油、鈣片、軟骨素等;健腦益智的商品則有卵磷脂與DHA等。
三、排毒保健品
除了上述的功效外，還有許多一般人都適用的商品，其重點訴求在補足身體機能的完整性、降低疾病發(fā)生的機率。排毒類產品的主要對象，是針對不喜歡，或無法常吃蔬果的民眾，可以借由簡單的營養(yǎng)補充，就能排除體內毒素，避免毒素累積致病，例如葡萄籽、螺旋藻都有很好的效果;防癌類產品則是利用產品中營養(yǎng)素能減輕致癌因子影響、抑制不正常細胞繁殖，達到防癌目的，*常聽到的就是蜂王漿、螺旋藻、靈芝等。
四、增強免疫力的保健品
不愛運動的人可以選擇幫助代謝的保健食品，這些能促進血液循環(huán)、加快新陳代謝，促進體內脂肪消耗，人參精華、小麥胚芽油、螺旋藻、左旋肉堿等皆屬此類產品。要抵抗曰益受到污染的生存環(huán)境，就需要增強免疫力，攝取能強化細胞、殺菌消炎的營養(yǎng)素，以有效減少疾病發(fā)生的機率，保健食品中的人參、蜂膠、大蒜素等都有強大的殺菌作用，能幫助身體抵御病菌傷害。
五、營養(yǎng)師寄語
上述依功效各列出幾項常見的保健食品，需要注意的是，大部分保健食品內含的營養(yǎng)素皆不只一種，切勿為了各個功效，同時服用多種保健食品，以免重復攝取營養(yǎng)素而產生副作用。
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