添加日期：2019年8月20日 閱讀：1690
久坐，是現(xiàn)在一種非常常見的現(xiàn)象，尤其是對于我們的都市白領和IT一族來說，基本上都是從上班坐到下班，要不是得上廁所，相信大家都不會站起來。那么，你知道久坐的危害嗎？
久坐會給我們帶來非常多的病癥，不要不相信。
1、腿部血液凝塊
久坐對于小腿和腳部靜脈血管產生很大的壓力，這樣就會阻礙到血液的流通，從而引起血壓凝塊，例如深靜脈血栓。對此**建議，長時間久坐的人每坐二十分鐘就起身活動，也可利用一些按摩產品來增加腿部的血液流通。
2、膝骨關節(jié)炎
根據(jù)研究發(fā)現(xiàn)，長期久坐會導致出現(xiàn)肥胖，隨之也會增加關節(jié)的負擔。因為我們人體的膝關節(jié)不適合長時間的處于彎曲狀態(tài)，如若長期的保持坐姿，就會很容易引起肌無力，導致膝蓋骨的壓力過大，從而引起膝關節(jié)炎。
3、糖尿病
根據(jù)**研究發(fā)現(xiàn)，長期久坐會引發(fā)胰島素抵抗，從而引起糖尿病。這是因為人處于靜止狀態(tài)的時候，肌肉就會從血液中吸收葡萄糖，從而增加胰島素抵抗。所以，長時間久坐之后可以適當?shù)淖鲆恍┯幸?guī)律的小幅度動作，這樣可增強胰島素的作用。
4、便秘
長時間的靜坐狀態(tài)，會導致腸道運動功能減退，如此一來腸道中的物質就會邊干，那么就很容易導致排便困難。
健康是革命奮斗的本錢，更多的健康知識可點擊鏈接詳細了解：http://www.mjwave.cn/video/index.html
（免責聲明：我們致力于保護作者版權，本文圖文素材來源于網絡，如涉及侵權及其它問題，請及時聯(lián)系我們刪除！）
文章來源：互聯(lián)網
1.凡本網注明“來源：1168醫(yī)藥招商網”的所有作品，均為廣州金孚互聯(lián)網科技有限公司-1168醫(yī)藥招商網合法擁有版權或有權使用的作品，未經本網授權不得轉載、摘編或利用其它方式使用上述作品。已經本網授權使用作品的，應在授權范圍內使用，并注明“來源：1168醫(yī)藥招商網http://www.mjwave.cn”。違反上述聲明者，本網將追究其相關法律責任。
2.本網轉載并注明自其它來源（非1168醫(yī)藥招商網）的作品，目的在于傳遞更多信息，并不代表本網贊同其觀點或和對其真實性負責，不承擔此類作品侵權行為的直接責任及連帶責任。
3.其他媒體、網站或個人從本網轉載時，必須保留本網注明的作品第一來源，并自負版權等法律責任。
4.如涉及作品內容、版權等問題，請在作品發(fā)表之日起一周內與本網聯(lián)系，否則視為放棄相關權利。聯(lián)系郵箱：2817276005@qq.com。
粵公網安備 44011102000390號
