添加日期：2019年4月24日 閱讀：3191
現代人缺乏運動，并且壓力過大，經常熬夜，這些都會造成腸胃消化功能受到影響，導致水分代謝失調，加重體內濕氣。那么濕氣重怎么調理?濕氣重吃什么藥?
濕氣重怎么調理?
1、勤運動。濕氣重的人可以通過運動來緩解壓力，促進身體新陳代謝，排出濕氣。跑步、游泳、瑜伽、太極等都是很好的選擇，加速血液循環(huán)。
2、多吃清淡食物。涼性、生冷的蔬果，容易造成腸胃不適。酒、牛奶、肉類不易消化。所以，濕氣階段，多吃清淡的食物為好。
3、避開環(huán)境的濕氣。不要直接睡地板。地板濕氣重，容易入侵體內，造成四肢酸痛;潮濕下雨天減少外出;不要穿潮濕未干的衣服，不要蓋潮濕的被子，洗完澡后要充分擦干身體，吹干頭發(fā);房間內的濕氣如果很重，建議多開窗透氣。如果外界濕氣也很重，還可以打開風扇、空調，借助這些電器保持空氣的對流。
濕氣重吃什么藥?
1、附子理中丸：附子理中丸有健脾溫中的功效,可用于脾胃虛寒、脘腹冷痛、嘔吐泄瀉、手足不溫等病癥的治療。
2、參苓白術丸：參苓白術丸有補脾胃、益肺氣的功效,它是治療脾虛泄瀉的代表方劑,可用于脾胃虛弱、食少便溏、氣短咳嗽、肢倦乏力等癥的治療。
3、歸脾丸：歸脾丸有益氣健脾、養(yǎng)血安神的功效,可用于心脾兩虛、氣短心悸、失眠多夢、頭昏頭暈、肢倦乏力、食欲不振、崩漏便血等癥的治療。
4、健脾丸：健脾丸的主要功效就是健脾消食,主治脾胃虛弱、脘腹脹滿、食少便溏等癥,尤其適合用于小兒消化不良的治療,還可用于治療慢性胃炎、胃神經官能癥、胃潰瘍及十二指腸潰瘍、慢性腸炎等癥。
5、木香順氣丸：木香順氣丸有行氣化濕及健脾和胃的功效。主治胸膈痞悶、脘腹脹痛、嘔吐惡心、噯氣納呆等癥。
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