腰椎間盤突出吃什么補品？吃什么營養(yǎng)品對腰椎好？

添加日期：2019年4月13日 閱讀：5803

腰椎間盤突出在生活中是一種常見的疾病，腰腿痛是患腰椎間盤突出的初期癥狀。可以通過攝入一些營養(yǎng)品來緩解疼痛。腰椎間盤突出吃什么補品?吃什么營養(yǎng)品對腰椎好?

腰椎間盤突出吃什么補品?

1、椎間盤的纖維環(huán)是由結締組織形成的,旨締組織的形成離不開維生素C要形成結實強健的纖維環(huán),維生素C是不可缺少的。維生素C含量多的食品：紅薯、馬鈴薯、油菜花、青椒、青白蘿卜葉、油菜、菜花、卷心菜、芹菜、草莓、甜柿子、檸檬、橘子。

2、蛋白質是形成肌肉、韌帶、骨不可缺少的營養(yǎng)素。蛋白質含量多的食品有：豬肉、雞肉、牛肉、肝臟、魚類、貝類、干酪、雞蛋、大豆、大豆制品。



3、維生素E有擴張血管、促進血流、消除肌肉緊張的作用，用于緩解疼痛。維生素E含量多的食品：鱔魚、大豆、花生米、芝麻、杏仁、粗米、植物油。

4、鈣是骨的主要成分，所以要充分攝取。成長期自不必說，成年以后骨也要不斷進行新陳代謝。另外，鈣還有使精神安定的作用可以起到緩解疼痛的作用。鈣含量多的食品有：魚、牛奶、酸奶、芝麻、濃綠蔬菜、海藻類。維生素B含量多的食品：粗米、精米、大豆、花生米、芝麻、濃綠蔬菜。

吃什么營養(yǎng)品對腰椎好?

患者每日補充蛋白質的量*好保證在150克左右，*好選擇優(yōu)質蛋白質的食物*佳，比如說奶及奶制品(PS：上了年紀的患者*好選用脫脂鮮奶和脫脂奶粉)、蛋類、大豆粉、動物的肝腎、瘦肉、魚、雞肉、酸奶等。補充蛋白質的時候要注意少量多餐的方法。當然，補品不能將腰椎盤突出癥給治好，治好腰椎盤突出還需要進行藥物治療。

責任編輯：琦琦 www.mjwave.cn 2019-4-13 9:57:58

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