添加日期：2017年3月20日 閱讀：2122
高血壓分為原發(fā)性和斷發(fā)性兩種，斷發(fā)性是指暫時受到外部環(huán)境或情緒影響而血壓升高的高血壓，在事后會慢慢恢復。原發(fā)性是指血壓持續(xù)升高，在沒有任何治療或食療的情況下不會恢復的叫原發(fā)性高血壓。斷發(fā)性高血壓故不可怕，但是經常斷發(fā)性的高血壓是可以形成原發(fā)性的，所以大家還是盡量保持平穩(wěn)良好的情緒，避免高血壓的發(fā)生。那么原發(fā)性的高血壓，在日常生活中該怎么飲食，怎么食療，一起去看看高血壓的克星到底是什么，助高血壓患者一臂之力。
高血壓*怕的幾種食物：
橙汁
橙汁含豐富的維生素C，而血液中維生素C含量越高的人，有助于血管擴張，其動脈血壓越低。因此，多喝橙汁有利于降血壓。每天服用60毫克維生素C片，或者多吃些蔬菜、檸檬和其他酸味水果也可起同樣作用。
黑枸杞
黑枸杞具有降血壓的功效，研究證明枸杞多糖可降低血壓，降低血糖及血管中丙二醛、內皮素含量，增加降鈣素基因相關肽的釋放，因此可以防止高血壓形成。
絞股藍茶
絞股藍茶具有降低血粘稠度、調整血壓功能、同時能防止微血栓形成并增加心肌細胞對缺氧的耐力，起到保護心肌的作用。
羅布麻茶
羅布麻茶含有鞣質，類似于維生素P活性，能保持或恢復毛細血管的正常抵抗力，增強血管的柔韌性和彈性，能降低血清膽固醇，防止脂肪在血管壁中沉積。茶葉中的單寧酸能抑制血壓升高，并對高血壓患者的血壓進行降低的作用。特別是羅布麻茶對蛋白質和脂肪有很好的分解作用。茶多酚和維生素C能降低膽固醇和血脂。
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