抑郁癥的癥狀有哪些 抑郁癥怎么辦

添加日期：2020年6月24日 閱讀：1323

抑郁癥又被叫做抑郁障礙，嚴重的話對于人的精神和身體都會造成影響。在近年來，越來越多的人開始有抑郁癥出現(xiàn)，那么，抑郁癥的癥狀有哪些？抑郁癥怎么辦？

一、抑郁癥的癥狀有哪些

抑郁癥屬于情感性精神障礙。抑郁癥癥狀表現(xiàn)為患者抑郁發(fā)作，或表現(xiàn)為一系列的心理生理不適癥狀，患者表現(xiàn)為愁眉不展，心情不暢，比平時少言少語少動，對于生活的樂趣減退或者缺乏愉悅感，患者自我評價降低，過分自責，有的認為自己罪孽深重�；颊哌�常常出現(xiàn)晚間入睡困難，體感乏力，食欲不振，嚴重者會拒食，體重下降或者消瘦。嚴重的抑郁癥患者往往伴有輕生念頭，甚至會做出自殘，自殺等極端行為。

二、抑郁癥怎么辦

音樂治療。抑郁癥的治療方法很多，而音樂治療效果尤佳。音樂治療可以通過欣賞樂曲、演唱歌曲、演奏樂器等方式取得療效。其中欣賞音樂也可叫被動療法，就是患者通過聽音樂達到治療目的一種療法。

旅游療法。有時間可以多出去旅游，旅游的途中可以結識朋友，開闊自己的視野，放松壓力，可以前往大自然或者海邊，效果更佳好，可以較快的調(diào)整自己的狀態(tài)。輕度抑郁癥患者可以嘗試去旅游放松，陽光能抑制黑色素，對病情確實有一定幫助，但回來后可能陷入以前的狀態(tài)。不妨作出嘗試，如果無效再用現(xiàn)代醫(yī)學觀念去治療。

以上便是關于抑郁癥的問題，在生活中，除了要重視身體健康外，心理方面的健康也是不容忽視的。

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