添加日期：2019年10月18日 閱讀：1442
女人都希望自己變得豐滿，那么吃什么能豐胸呢?其實，近幾年來很受歡迎的粗糧，也能豐胸哦!因為粗糧有多種營養(yǎng)素。
1、女人吃粗糧照樣豐胸
玉米內含有豐富的營養(yǎng)，其蛋白質和脂肪的含量比大米、小麥還要高。玉米內所舍的脂肪一半為亞油酸，另外還含有維生素A、維生索E等。維生素E對豐胸有很大的作用，玉米中就含有豐富的維生索E。它可以調節(jié)神經和內分泌，增強新陳代謝，并能使皮下組織豐潤有彈性。其次玉米中的亞油酸可以清除細胞內的自由基，保護DNA免受損害，因而能防止因細胞突變而誘發(fā)的癌癥，預防乳腺癌玉米也當優(yōu)選食物。
2、核桃加松仁
核桃和松仁都是經典的滋補食品，它們富含維生素E和鋅，有利于延緩乳房衰老，此外蛋白質、礦物質、B族維生素也十分豐富，還是美容美發(fā)潤膚的佳品。更要緊的是，核桃和松仁都是亞麻酸的上好來源，這正是*近風行的健胸保健成分，有刺激雌性激素合成的功能。玉米本身富含維生素E，也是**推崇的健胸食品。
3、粗糧紫菜卷
紫菜含有豐富的維生素和礦物質，可以保持腸道健康。黑米中的B族維生素含量大約是精白米的4倍，有豐胸的作用。同時鉀、鎂、鐵等微量元素的含量也比精白米高。西芹、胡蘿卜、黃瓜都是屬于低熱量食物，纖維含量非常高。
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