如果有效的保護好我們的胃 胃病患者應(yīng)收藏

添加日期：2019年9月10日 閱讀：1446

胃病，是生活中常見病癥之一，對于那些為了夢想而拼搏奮斗的朋友們來說，胃病簡直猶如家常便飯。那么，在生活中，怎樣可以有效的保護好我們的胃呢？

1.養(yǎng)成良好的飲食習慣，切忌暴飲暴食。應(yīng)做到定時進餐，細嚼慢咽，以利于消化。

2.避免食用過于粗糙、堅硬、生冷、過熱的食物，不食濃烈的香辛輔料。

3.少食腌漬、煙熏、腌制、油炸食品。平時多吃新鮮的蔬菜水果，以及細軟而易消化的食物，患者可結(jié)合自身具體情況，制定出一套合理的食譜。

4.嚴禁煙酒。有人統(tǒng)計，每天吸煙20支左右以上者，胃炎的發(fā)生率為40%左右。高度酒對胃粘膜的損傷甚至于吸煙，每天飲白酒2~3兩者，胃炎發(fā)生率高達60%；飲酒成癮者，胃炎發(fā)生率約為80%左右。

5.盡量避免服用對胃粘膜有刺激性的藥物。特別是非甾體消炎藥，如阿司匹林、消炎痛、芬必得、扶他林等。胃脘痛（慢性胃炎）患者應(yīng)是長期甚至終生堅持上述飲食原則�；颊咔形鹨驗槲笗簳r不痛了，便又開懷暢飲，暴飲暴食，這種做法是非常有害的。

6.吃飯前后不生氣、不負重、不受涼。不生氣，指不能惱怒，以免食欲銳減或飯后不能及時消化食物，不負重，指飯前飯后不做重體力勞動，不快步奔跑，以免發(fā)生意外病變。不受涼，指不要當風受涼，要注意腹部保暖，以免加重病情。

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