老年人降血壓吃魚油好嗎

添加日期：2019年8月12日 閱讀：1821

高血壓一般的表現(xiàn)就是頭暈眼花、耳鳴、失眠等情況�，F(xiàn)在降血壓的方法也是有很多種，聽說老年人降血壓吃魚油效果就不錯的。那么老年人降血壓吃魚油好嗎?

適當?shù)某贼~油對于我們的身體是有很多的好處的，特別是對于老年人適當?shù)姆�用魚油可以調(diào)節(jié)血脂，防止腦血栓、中風等癥狀的，對于哮喘也是有一定的好處的。魚油里面的脂肪酸含量是很高的，對于降血壓的效果不是很明顯，如果確實需要服用，建議在專業(yè)的醫(yī)生的指導下操作。



老年人高血壓注意事項：

控制膳食的總能量：控制膳食總能量的目的是控制患者的體重，只要體重減輕了，高血壓的發(fā)病率就會大大減小。每日的能量攝入量應比平時減少500~1000kcal。

減少膳食脂肪：補充適量優(yōu)質蛋白，減少脂肪的攝入量，多吃蛋白質含量高而脂肪含量低的魚類，肉類。多吃植物蛋白含量多的食物，如大豆。

減少鈉鹽：可根據(jù)病情給予高血壓患者不同程度的鈉的攝入量，建議食鹽控制在2~5g/d，除食鹽外，咸蛋、咸魚、臘肉、醬菜、味精等含鈉高的食物應限制食用。

健康是革命奮斗的本錢，更多的健康知識可點擊鏈接詳細了解：http://www.mjwave.cn/video/index.html

(免責聲明：我們致力于保護作者版權，本文圖文素材來源于網(wǎng)絡，如涉及侵權，請及時聯(lián)系我們刪除!)



責任編輯：琦琦 www.mjwave.cn 2019-8-12 13:43:32

文章來源：