紅豆薏米可以降血糖嗎

添加日期：2019年8月7日 閱讀：1779

紅豆和薏米都是常見的雜糧，很多糖尿病人會比較關注一些降血糖的食物，那么紅豆薏米可以降血糖嗎?



紅豆薏米可以降血糖嗎?

并沒有直接降血糖的作用。

紅豆和薏米既是一種食物，也是一種常用的中藥材，兩者均具有較好的健脾利水、去濕消腫等作用，通常用于治療脾虛濕重、水腫、小便不利等癥;降血糖主要是通過促進胰島素分泌或抑制葡萄糖吸收等來起到降低血糖水平的作用，而紅豆薏米中的成分并無此功效，所以它們并不能起到直接降血糖的作用。

血糖高可以吃紅豆薏米嗎?

可以適量食用。

紅豆薏米雖然并沒有直接降低血糖的作用，但是它們糖分含量不高，適量食用不會導致血糖升高，而且其中還含有較為豐富的纖維素，可以在一定程度上延緩碳水化合物的吸收，**血糖高峰的到來，對高血糖患者有一定的好處，所以血糖高的人也是可以適量食用紅豆薏米的，但是要注意食用量，否則容易引起不適。

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